城下町から絶景の秘湯まで 松本の温泉めぐり完全ガイド
個性豊かな16の温泉郷
松本市には、歴史ある名湯から大自然に抱かれた秘湯まで、個性豊かな「16の温泉地」が点在しています。本ページでは、古くから湯治場や社交の場として親しまれてきた松本の温泉文化を詳しくご紹介します。泉質やロケーションも多岐にわたるため、旅の目的に合わせた最適な湯巡りをお楽しみいただけます。

東エリア:歴史と静寂が交差する奥座敷
市街地から車で約15分。歴史ある「浅間温泉」と「美ヶ原温泉」は、かつて松本城主も通ったとされる「松本の奥座敷」です。浅間温泉は開湯千三百年の歴史を誇り、賑わいある温泉街が魅力。一方、美ヶ原温泉は閑静な趣で、多くの文士に愛されてきました。城下町観光の拠点として利便性が高く、日帰り入浴施設も充実しているため、散策の合間に気軽に信州の名湯を楽しむことができ、幅広い世代に親しまれています。
①浅間温泉
開湯千三百年を誇り、かつては松本城主の「御殿の湯」も置かれた歴史ある温泉地です。明治時代以降は多くの文士にも愛され、現在も情緒豊かな温泉街の風景が残ります。
②美ヶ原温泉
奈良時代からの歴史を誇り、古くは「束間の温湯」として日本書紀にも記されている名湯です。国民保養温泉地に指定されており、閑静な環境と柔らかな湯質が、訪れる人の心と体を優しく癒やします。
③崖の湯温泉
標高約1,000メートルの高台に位置し、その名の通り断崖に佇むような景観が特徴です。北アルプスの連峰を一望できる絶景の露天風呂が自慢で、特に夕刻から夜にかけてのパノラマは圧巻です。
④扉温泉
標高1,050メートルの山間に位置し、神話の時代から続く「天の岩戸」伝説に由来する秘湯です。深い森と渓谷に囲まれた静寂な環境で、都会の喧騒を忘れて心身をリセットするのに最適なロケーションです。
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東エリアの立ち寄り湯
- ホットプラザ浅間(浅間温泉会館)
- 「松本の奥座敷」と呼ばれる浅間温泉。室町時代から江戸時代を経て、松本城主に愛された歴史ある温泉地です。ホットプラザ浅間は、松本市…

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- 白糸の湯(美ヶ原温泉 ふれあい山辺館)
- 松本の市街地に近い美ヶ原温泉の唯一の日帰り入浴施設で、地元の人達に人気があります。無色透明の弱アルカリ性単純泉が、肌を優しく包み…

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- 湯々庵 枇杷の湯(浅間温泉)
- 「松本の奥座敷」浅間温泉に佇む湯々庵 枇杷の湯。松本城主専用の湯として400年の歴史を重ね、今も多くの人々に愛される日帰り温泉施設で…

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- 扉 天然温泉「桧の湯」
- 天手力雄命が天の岩戸を運ぶ途中で休んだとされる神話に由来する扉温泉。松本市街地からは車で約30分、標高の高い山間に佇む「桧の湯」は…

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中央エリア:観光の拠点に最適な市街地・郊外
松本駅や主要観光スポットからのアクセスが良く、観光やビジネスの合間にリフレッシュできるエリアです。地域の人々に親しまれてきた、素朴で温かみのある温泉が揃っています。
①横田温泉
松本市街地の東部に位置する、住宅街の中に静かに佇む温泉地です。観光拠点としての利便性が高く、旅館での日帰り入浴も可能で、城下町の日常に溶け込むような入浴体験が楽しめます。
②竜島温泉
梓川のほとりに位置し、上高地や乗鞍へのルート上にあるアクセス便利な温泉です。pH値の高いアルカリ性単純温泉は肌触りが滑らかで、日帰り入浴施設を中心に、ドライブや登山の帰りに立ち寄る拠点として親しまれています。
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中央エリアの立ち寄り湯
- 竜島温泉せせらぎの湯
- 北アルプスの雪解け水が流れ下る梓川のほとりに佇む、竜島温泉「せせらぎの湯」。清流のせせらぎと季節ごとに姿を変える山々に抱かれた日…

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アルプスエリア:山岳の息吹を感じる絶景の湯
標高1,000メートルを超え、北アルプスのダイナミックな自然を満喫できるエリアです。日本を代表する景勝地・上高地や乗鞍岳の拠点であり、野趣あふれる温泉地が点在しています。
①白骨温泉
「三日入れば三年風邪をひかない」と称される、乳白色の湯が特徴の名湯です。山あいに湧く神秘的な湯は、古くから湯治場として知られ、信州を代表する温泉地として全国的な人気を誇ります。
②のりくら温泉郷
乗鞍岳の裾野に広がる標高約1,500メートルの高原温泉地です。乳白色の硫黄泉は「美肌の湯」としても定評があります。四季折々の高原レジャーと組み合わせて楽しめるのが魅力です。
③高地温泉
日本屈指の山岳景勝地・上高地の中に位置する、歴史ある温泉です。梓川のせせらぎや木々の緑に包まれながらの入浴は、登山客や散策に訪れた人々にとって、この上ない贅沢なリフレッシュ体験となります。
④中の湯温泉
安房峠の麓に位置し、上高地への入り口として知られる一軒宿の温泉地です。原生林に囲まれた静かなロケーションで、露天風呂からは穂高連峰や霞沢岳を望むことができ、本格的な登山拠点としても重宝されています。
⑤坂巻温泉
梓川の渓谷沿いに位置する、秘湯の趣あふれる一軒宿です。上高地へのマイカー規制区域の直前にあり、岩肌を流れる川のせせらぎを聞きながら、野趣あふれる湯浴みを堪能することができます。
⑥沢渡(さわんど)温泉
上高地への乗り換え地点として賑わうエリアに湧く温泉です。比較的新しい温泉地ながら、肌に優しい弱アルカリ性の湯質で、上高地散策の前後に気軽に立ち寄れる公共浴場や足湯も充実しています。
⑦奈川温泉
野麦峠の東側山麓、標高1,100メートルに位置する奈川温泉は、鎌倉時代に開湯したと伝えられる歴史の永い湯です。上高地乗鞍スーパー林道の入口付近、渓流沿いに湧き、ひそかに刻みこまれてきた時間は名湯の証でもあります。飲泉も可能で、上高地や乗鞍高原などの主要観光地へのアクセスも抜群。
⑧新奈川温泉
黒川の美しい渓流沿いに湧き出る天然温泉。奈川産の地粉による手打ちそばや名物「とうじ蕎麦」、旬の山の幸といった郷土料理が楽しめます。上高地や乗鞍高原へのアクセスも抜群で、松本の豊かな自然と食の魅力を一度に堪能できます。
⑨渋沢温泉
野麦峠の東麓、標高1,350メートルの奈川高原に平成2年に湧出した温泉です。肌に優しいアルカリ性泉は刺激が少なく、お子様や高齢の方も安心して入浴できるのが特徴。夏は避暑やスポーツ合宿、冬はスキーの拠点として賑わいます。
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アルプスエリアの立ち寄り湯
- 白骨温泉公共野天風呂
- 公共野天風呂は、標高約1,400mの山間の秘境にある公共の入浴施設です。白骨温泉は、秘湯と呼ばれるにふさわしく、鎌倉時代から600年以上…

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- ウッディもっく
- ウッディもっくは、奈川高原の天然温泉があるキャンプ場。野麦峠スキー場の入口にあり、通年で営業しています。泉質は、アルカリ単純温泉…

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- 乗鞍高原温泉湯けむり館
- 乗鞍高原にある「湯けむり館」は、公共の日帰り温泉施設です。乳白色に輝く単純硫黄泉の湯は、温かな湯煙とともに血行を促進し、体を芯か…

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- さわんど温泉 梓湖畔の湯
- 上高地へ向かう梓川沿いの山間に佇む「梓湖畔の湯」。眼下に清流が流れる絶景に抱かれた、小さな日帰り温泉施設です。露天風呂の解放感は…

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北エリア:自然に囲まれた安らぎの地
松本市北部の山間に位置するこのエリアは、静寂と自然の調和が魅力です。観光ルートから少し離れた落ち着いた環境で、ゆったりと流れる時間の中で温泉を楽しむことができます。
穴沢温泉
松本市北部の四賀地区に位置する、のどかな里山風景に包まれた温泉地です。豊かな自然に囲まれた静かな宿で、季節の移ろいを感じながら、日常の疲れを優しく癒やすことができます。地元食材を活かした料理も魅力の一つです。
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北エリアの立ち寄り湯
- 信州穴沢温泉 松茸山荘
- 松本市北部の山間にひっそりと佇むかくれ宿。日本の「名湯」に認定された天然温泉、泉質はナトリウム炭酸水素塩温泉、肌がつるつるになる…

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