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松本迷你迷你馬拉松！

請於8月31日前報名，即可獲得特別禮物！

11月20日前報名，即可獲贈發酵飯糰！

10公里路跑（不提供計時晶片等）

1公里至2公里的來回路線！

6公里健走（安全往返路線）

集合地點：山響巨蛋入口　

　　　現場設有寄存區，但請自行妥善保管貴重物品

上午10:45 開始報到

上午11:00：開幕致詞、伸展運動、熱身練習及動作訓練

講解跑步與健走的基本要領

上午11:45 起跑（至下午12:55）

6 公里健走

10公里跑步（總時間為70分鐘，但由於是環形路線，距離可調整——例如調整為8公里）

活動中不會安排配速員，但有意願的參與者可自行組隊

請自行掌握步調，並互相鼓勵！

・活動結束後，您可領取紀念品，若無其他安排即可返家

下午1:00：將發放發酵米團！

西谷綾子主講「睡眠技巧與保暖方法」講座

　　　　　　（參加此活動請穿著保暖衣物）

剪刀石頭布大賽——精彩獎品等您來拿！

本次活動將再次提供 Shokz 耳機！

預計於下午 2:00 結束

此外，上午7:30起將舉辦晨跑活動

注意事項

請注意，雖然活動將於西谷綾子・SUI 舉行，但若遇任何不可預見的情況，

我可能會獨自主持這場活動。