登山に興味のある未経験者や、山の自然や文化、登山に役立つ知識等を学びたい方を対象とした山ゼミ（講座）を、毎回テーマを設け開催します。
今回は「登山時の体の状態とトレーニングの方法」
講師は丸岡禎之さん（認定NPO法人信州まつもと山岳ガイド協会やまたみ所属ガイド）
老若男女、多くの方が山を楽しまれてると思います。
その中で、どのくらいの方が「行くため」にトレーニングをしているでしょうか。
日常何もしていなければ、山に登ってきついのは当たり前です。
よく、「下りが苦手」という方がいます。それでは安心して登れませんよね。
装備や服装だけでなく、体力もしっかり準備して春から山に向かいたいものです。登山時の体のメカニズムやトレーニングの方法を解説します。
※参加には事前申し込みが必要です。山岳フォーラム公式ホームページからお申し込みください。↓
https://www.sangaku-forum.org/seminar
※先着順となりますので、定員になり次第締め切らせていただきます。
※定員に達したため、参加申し込み受付を終了しました。たくさんのお申込み、ありがとうございました。